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体育健身专家作客吴图谈科学健康运动
双击自动滚屏 文章来源:www.wjlib.com   发布者:admin   发布时间:2018/10/29   阅读:91

      今年是改革开放40周年,40年春风化雨,40年跨越腾飞,改革开放让人民群众收获了太多的幸福感、获得感和自豪感。随着生活水平的提高,人们也越来越重视自己的身体健康。从读者需求出发,10月27日,吴江图书馆《垂虹讲堂》特邀体育健身专家缪爱琴老师作主题为“怎样运动才健康”专题讲座。吸引众多关心健康、热爱健康的读者前来听讲。 
      缪爱琴,江苏省体育科学研究所群众体育科研及健身推广中心主任,副研究员。当上班一族发现自己的健康危机刻不容缓的时候,通常会采用紧急补救措施,比如集中在周末来个全天健身总动员,如游泳、打球,如果天气不错,还会选择去郊游或爬山。可是,这种突击式的健身活动,其实对你的整体健康没有多大的帮助,甚至可能造成反作用,常常使人腰酸背痛,没精神。缪老师指出,快乐是运动的驱动力。刚开始运动时不要去计算你的运动究竟燃烧了多少脂肪,或是锻炼了哪块肌肉,而是想一想动得是否高兴,是否心情舒畅,这是“动”的驱动力所在,也是坚持经常运动的保证,找个健身伴儿、制定运动目标。缪老师向在场读者介绍了多种运动项目的功效和科学锻炼方法,并根据自身多年健身经验,介绍了一些适合在办公室进行的运动,要有生活中不忘“动”、工作中不忘“动”的意识,持之以恒,科学锻炼。缪老师幽默风趣、谈笑风生,不仅将严谨的科学知识精辟入里地分析给读者,也将职业生涯中遇到的各类运动实例娓娓道来,使读者深深信服。整场讲座,老师与读者热烈互动,说到精彩之处缪老师当场示范体态,也请同学上台演示。 
      吴江图书馆为读者积极搭建平台,开展形式多样的的健康系列主题活动。本次讲座,旨在引导广大读者学习科学健身知识,积极参与健身活动,养成健康的生活方式,强身健体,以饱满的精神状态投入工作生活中。 

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